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Los beneficios para la salud de tofu son innumerables. No sólo ayuda en la prevención de enfermedades crónicas como la diabetes, presión arterial alta, pero también previene algunos tipos de cáncer como el cáncer de mama y cáncer de próstata. Por otra parte, también ayuda en la pérdida de peso y proporciona una piel más joven y hermoso cabello, grueso.
Mejora la salud del corazón

Los ataques al corazón y las enfermedades cardiovasculares se ha convertido en una de las mayores causas de muerte en los países desarrollados y es todo gracias a nuestro hábito de alimentos poco saludables que se basa en gran medida en los alimentos procesados. El consumo regular de tofu, pero ayuda a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y otras enfermedades del corazón, ya que ayuda a reducir el nivel de colesterol malo, los triglicéridos y el nivel de colesterol LDL en la sangre. Por otra parte, también ayuda a aumentar el nivel de HDL o colesterol "bueno".
 

Mantiene la presión arterial

El bioactivo péptidos-glicina y el presente conglicinina en actos de tofu fermentado como un antioxidante natural y agentes anti-inflamatorios, lo que reduce la inflamación y daño de los vasos sanguíneos y también ayuda a reducir la presión arterial y mantenerla bajo control. Añadir el queso de soja a su dieta regular y proteger el corazón de los efectos dañinos de la inflamación.
 

Le ayuda en la prevención del cáncer

En los últimos tiempos, el cáncer se ha revelado como una causa importante de muerte en el mundo. El tofu es una fuente rica en flavonoides y las isoflavonas que ayuda a prevenir el crecimiento de células cancerosas. La genisteína aumenta la actividad de las proteínas de la prevención del cáncer que previene el crecimiento y la multiplicación de las células cancerosas y controla el crecimiento de tumores, en particular en el caso de cáncer de mama y cáncer de próstata.
 

Combate la obesidad y ayuda a perder peso

Con el colesterol y la grasa muy bajo, el tofu es un alimento extraordinario que ayuda en la pérdida de peso y prevención de la obesidad con eficacia. Los peptins presentes en el queso de soja fermentada evita la mezcla y la deposición de ciertos ácidos grasos en las células allí ayudando a quemar grasa y controlar la obesidad. Añadir este increíble de alimentos saludables en su dieta regular, si usted está tratando de perder unas cuantas libras de más.
 

Previene la diabetes tipo 2

La baja en calorías y queso de soja baja en grasa hace que sea una opción ideal para los diabéticos alimentos. Se han encontrado Los alimentos de soja para reducir la resistencia a la insulina y la ingesta de sangre de al menos 200 gramos de tofu al día puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 de manera significativa. Por otra parte, los altos niveles de proteínas y nutrientes en el tofu también ayuda a reducir y controlar los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2.
 

Retarda el envejecimiento de la piel

El tofu no es bueno para la salud por sí solo es increíble para su piel también. La proteína en el queso de soja ayuda a mejorar la elasticidad de la piel y tonificar los músculos de la cara, haciendo que la piel joven y tersa. Nutre la piel, ayuda a detener el envejecimiento prematuro y la aparición de líneas finas, arrugas y patas de gallo. Así que hacer alarde de una piel de aspecto más joven hermosa y con una porción normal de tofu.
 

Previene los trastornos de la menopausia relacionadas

La menopausia es una época tumultuosa de las mujeres y durante la pre-menopausia las mujeres experimentan desequilibrio de las hormonas estrógeno que causa diferentes reacciones tales como cambios de humor, alteraciones del sueño, dolor de cabeza, rubor y vértigo. Pero los flavonoides y las isoflavonas presentes en tofu ayuda a restaurar los niveles de estrógeno en el cuerpo aliviando de ese modo los diversos síntomas asociados con la menopausia apropiado. El alto contenido de calcio en el queso de soja también ayuda a prevenir la osteoporosis y la erosión del hueso que es más común en las mujeres después de la menopausia.
 

Previene la artritis reumatoide y mejora la salud de los huesos

Al ser rica en nutrientes de salud beneficiando como el calcio y el magnesio, el queso de soja ayuda a mejorar la resistencia ósea. La proteína de soja presente en el queso de soja ayuda a construir huesos en los niños, evitando la erosión ósea en adultos. Las isoflavonas de soja también pueden ayudar a prevenir la artritis reumatoide y la osteoporosis en mujeres de mediana edad y ancianos. Incluir el tofu en la dieta regular de los niños y los ancianos para tener huesos sanos y fuertes.
 

Mejora el sistema inmunológico

El sistema inmunológico es el mecanismo de protección natural de nuestro cuerpo contra los organismos y enfermedades extranjeras y es muy importante para mantener el buen funcionamiento del sistema inmunológico con el fin de asegurar un cuerpo sano. Aunque varios factores externos influyen en el funcionamiento de este sistema, pero la nutrición juega un papel fundamental en este sentido. El tofu es una completa salud que es alta en proteínas, nutrientes, minerales y antioxidantes que ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico.
 

Previene la caída del cabello

El cabello humano se compone principalmente de proteínas y la proteína es necesaria para mantener la salud del cabello, el volumen, la calidad y brillo. Tofu ser una increíble fuente de proteínas y minerales como el selenio ayuda a prevenir la pérdida de cabello y promueve el crecimiento del cabello. Incluya tofu a su dieta diaria para conseguir trenzas brillantes y brillante.
 

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